Пробежала с утра 16км. С самого начала бежалось легко - выспалась как следует и взяла хороший темп сразу. А после часа бега открылось второе дыхание - такое чувство, что и не бежала до этого - так легко и приятно стало. Единственно - где-то под конец недвусмысленно начали напоминать о себе мениск на левом колене и ахил на правом. После пробежки завернула на школьный дворик - растянуться. Черт подери, столько бегать стоит хотя бы ради того, чтобы почувствовать, на сколько эластичными могут быть мышцы!
После отправилась в магазин спортпита, где затарилась комплексом для суставов. Думаю, он будет весьма полезен и для кожи.
По дороге назад начала подмерзать - шел дождь, а организм и так потерял много энергии.
Дома заварила вкусный чай, и сразу стало хорошо=).
Вспомнила, как вчера посидели в чайной, попивая матэ из калабаса и слушая рассказы о чае .
Чертовски жаль, что эта чайная находится в городе - можно было бы чаще заходить.